Mental Load

Es ist häufig die unsichtbare Last der ständigen Planung, Organisation und Sorge um die Bedürfnisse anderer, die vor allem Frauen in ihrem Alltag tragen. Der Kopf hat niemals Pause, das Stresslevel ist hoch und dennoch haben Betroffene das Gefühl, kein Verständnis, Hilfe oder Anerkennung zu erhalten.

"Mental Load" bezieht sich auf die unzähligen mentalen Aufgaben, die die meisten Frauen in ihrem Berufs- und Privatleben bewältigen müssen – von der Familienplanung und -koordination, als zuverlässige Kollegin bis hin zur emotionalen Unterstützung anderer. Die dauernde Kopfarbeit kann zu Erschöpfung, Stress, Überforderung und manchmal auch Depressionen führen.

In unserer Praxis bieten wir einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem Sie lernen können, mit Ihrem Mental Load umzugehen. Wir bieten individuell zugeschnittene Therapieansätze an, um das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu schärfen, eigene Grenzen zu wahren und Strategien zur Reduzierung des Mental Loads zu erarbeiten. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Ihre Ressourcen zu stärken und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.